Fierul este un mineral esențial care joacă un rol crucial în diferite funcții ale organismului, inclusiv în transportul oxigenului, metabolismul energetic și sinteza ADN-ului. În timp ce carnea roșie și carnea de pasăre sunt…
Noutăți
Terciul de ovăz este un aliment din ce în ce mai prezent în dietele pentru slăbire sau care promovează o alimentație sănătoasă, întrucât înglobează o serie de calități benefice în ambele direcții. Mai mult decât atât,…
Pancreatita este o afecțiune inflamatorie a pancreasului, care poate varia în severitate de la forme ușoare până la complicații grave, chiar deces. De obicei, ghidurile medicale pentru diagnosticul pancreatitei recomandă identificarea a cel puțin două dintre…
Cu toate că cerealele integrale și-au făcut loc încet, dar sigur în dieta românilor conștienți de beneficiile unei alimentații sănătoase, meiul încă mai trebuie să câștige în popularitate, fiind folosit cu preponderență în hrana păsărilor. În…
Se întâmplă adesea ca după o masă la care ai mâncat repede sau cu poftă ori după ce ai consumat anumite alimente sa apară o senzație supărătoare de „prea plin” la nivelul abdomenului. Acea senzație este…
Diete
Calculator de calorii – cum funcționează și cum te poate ajuta să-ți atingi obiectivele de nutriție și slăbit
Fie că vrei să-ți corectezi obiceiurile alimentare sau cu atât mai mult dacă îți propui să ții o dietă de slăbit, ai nevoie de un calculator de calori..
Diete de slabit
Cum se ține dieta 30 30 30? Care sunt regulile și alimentele permise
Atunci când se pune problema de slăbit, cei mai mulți dintre noi și-ar dori să o poată face rapid, cu un minim de efort și, dacă se poate, mâncând dup..
Diete de slabit
Cum să scapi de kilogramele acumulate peste iarnă? Sfaturi și soluții
Iarna este un anotimp propice acumulării de kilograme în plus, iar acest lucru se simte mai ales la final, când se face trecerea la garderoba mai leje..
Diete sanatoase
Recomandări pentru îmbunătățirea obiceiurilor alimentare
Când vorbim de alimentație, mulți dintre noi ne-am dezvoltat anumite obiceiuri, unele mai bune, altele mai putin bune. Chiar dacă obiceiurile aliment..
Diete de slabit
Cum să slăbești fără să te simți înfometată?
Tremur, slăbiciune, amețeli, senzație de greață sau iritabilitate și dificultate de concentrare. Dacă experimentezi astfel de stări, e evident că ți-e..
Diete de slabit
Exemple de gustări sub 100 de calorii care nu îți pun silueta în pericol
Există nenumărate gustări sub 100 de calorii care nu îți pun silueta în pericol. Unele dintre acestea se digeră greu, astfel încât îți mențin senzația..
Diete de slabit
Dieta cu cartofi și iaurt – meniu și reguli de urmat
Dacă ești în căutarea unei cure de slăbire care nu-ți impune numărarea caloriilor, poți lua în considerare dieta cu cartofi și iaurt. Deși face parte ..
Diete de slabit
Top 5 diete de slăbit, ușor de ținut și cu rezultate bune
Nu mai e niciun secret pentru nimeni că stilul de viață modern este tot mai dominat de sedentarism și alimentație nesănătoasă, care constituie princip..
Diete de slabit
11 întrebări pe care să ți le pui înainte de a începe o dietă de slăbit
O dietă de slăbit este întotdeauna binevenită atunci când îți dai seama că ai acumulat câteva kilograme în plus. Este însă foarte important să scapi d..
Diete de slabit
Alimentele potrivite pentru a arde grăsimile
Pierderea în greutate nu este o soluție magică pentru o sănătate de fier și nu toată lumea are nevoie să treacă prin acest proces, dar ar putea fi cev..
Diete de slabit
Ce să mănânci primăvara? Sfaturi pentru o alimentație echilibrată
Printre altele, primăvara este și sezonul angajamentelor în ceea ce privește obiceiurile alimentare, mulți promițând solemn că vor trece la o dietă să..
Diete de slabit
Folosirea diureticelor în curele de slăbire, riscuri nebănuite
Diureticele sunt medicamente care cresc eliminarea apei din organism prin stimularea rinichilor. Ele sunt adesea prescrise pentru tratarea hipertensiu..
Diete sanatoase
Dieta de 7 zile cu semințe de in – reguli, beneficii, contraindicații
Dieta cu semințe de in a devenit tot mai populară în ultimii ani datorită faptului că nu impune restricții draconice, este de scurtă durată și aduce o..
Diete sanatoase
Dieta alcalină, meniu pentru o săptămână
Dieta alcalină este promovată ca regim eficient pentru îmbunătățirea stării de sănătate și chiar pentru prevenirea și ameliorarea unor boli printre ca..
Nutriție sănătoasă
Consumat în special de copii la micul dejun dar apreciat în egală măsură și de numeroși adulți, iaurtul cu fructe pare un aliment benefic la prima vedere. Ingredientele de bază – iaurtul și fructele…
Orezul expandat este consumat adeseori la micul dejun sau ca gustare, sub formă de rondele. Acesta reprezintă o sursă bogată de carbohidrați, ceea ce înseamnă că ne face plinul rapid cu energie. Deoarece nu…
Terapii alternative
Ce trebuie să știi înainte de a încerca pantalonii pentru slăbit
Pentru mulți oameni care vor să slăbească ar fi ideal să poată scăpa de kilogramele în plus doar purtând niște accesorii speciale care să le remodelez..
Retete
Rețete de salate calde pentru masa de prânz
Salatele calde sunt o variantă ceva mai elaborată a salatelor clasice, în care ingredientele se folosesc în starea lor naturală. Spre deosebire de ace..
Retete sanatoase
5 rețete cu fulgi de ovăz pentru slăbit
Dacă ai decis că a venit momentul să scapi de cele câteva kilograme în plus și ești în căutarea unor rețete de slăbit, noi îți propunem să încerci 5 r..
Retete sanatoase
Cum faci ouă poșate? Rețeta perfectă de ouă poșate
Ouăle poșate sunt acele delicii culinare care pot părea intimidante, dar cu câteva tehnici simple și sfaturi utile, poți obține rezultate perfecte de ..
Instrumente de sănătate
Sănătate
Fierul este un mineral esențial care joacă un rol crucial în diferite funcții ale organismului, inclusiv în transportul oxigenului, metabolismul energetic și sinteza ADN-ului. În timp ce carnea roșie și carnea de pasăre sunt…
Dacă ai mâncat în exces sau în grabă, dacă meniul tău a inclus alimente care generează mai mult gaz în timpul digestiei, sau dacă ai încheiat masa cu un pahar generos de apă carbogazoasă,…
Cu toate că o mare parte din populație consideră că trebuie să-și facă griji doar în privința nivelului crescut al glucozei din sânge, și glicemia mică este o problemă cel puțin la fel de…
